Come si applica il Metodo Feldenkrais®

Il Metodo viene proposto in due aspetti:

INTEGRAZIONE FUNZIONALE ® (I F): lezioni individuali.
L'insegnante guida con le mani e le parole i movimenti della persona, facendo sentire i collegamenti fra le varie parti del corpo e sperimentare così alternative di movimento per migliorare le funzioni del sistema motorio.

CONOSCERSI ATTRAVERSO IL MOVIMENTO ® (CAM): lezioni di gruppo.
Durante le lezioni guidate dalla voce dell'insegnante, si esplorano movimenti semplici, inusuali e piacevoli, eseguiti lentamente con l'attenzione volta ad ascoltare il proprio corpo e le proprie sensazioni. Questo processo, attraverso la consapevolezza di automatismi e abitudine motorie, porta a riconquistare la curiosità, la libertà e il piacere di muoversi.

	L'applicazione del metodo porta a degli evidenti risultati che di seguito elenchiamo. Miglioramento e sviluppo di:
		flessibilità e coordinazione motoria
		consapevolezza di come ci si muove
		respirazione (più libera e più adattabile)
		qualità ed efficienza nelle attività della vita quotidiana (muoversi più intelligentemente e non con più forza)
		prestazioni artistiche e sportive
		postura eretta
		benessere psicofisico
	Riduzione o graduale eliminazione di:
		rigidità nei movimenti
		sforzi superflui
		stress
		dolori neuromuscolari
		affezioni della colonna: artrosi cervicale, lombosciatalgie, discopatie ecc.
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