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MANTENERSI IN FORMA - riportiamo i suggerimenti dell'Associazione Fontana Vecia di Trichiana

trichiana_la_consulta_anziani_diventa_circolo Fontana Vecia

Costretti a rimanere in casa, dobbiamo cercare di fare comunque del movimento, possibilmente sotto la guida di personale preparato

Costretti a rimanere in casa, dobbiamo cercare di fare comunque del movimento, possibilmente sotto la guida di personale preparato, in modo da preservare il fisico dall'impigrimento provocato dalla sedentarietà.
Un metodo che ritengo appropriato è quello proposto TUTTE LE MATTINE dei giorni feriali, ALLE 9,30 dalla emittente televisiva TELECHIARA. 20 minuti di ginnastica da fare in casa, seguendo i movimenti dell'istruttore, senza difficoltà particolari e nel modo che riesce meglio a ciascuno.
L' informazione è un po' tardiva, e probabilmente molti già lo sanno e magari lo fanno con costanza.
Ma se qualcuno non ne è al corrente.... si consiglia vivamente.

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