Ginnastica per tutti con il METODO FELDENKRAIS®

sotto l’egida dell’AICS - comitato provinciale di Belluno

riprendono dopo la pausa estiva le attività dell’associazione sportiva dilettantistica:

asd SpazioMovimento
belluno

con le lezioni settimanali di ginnastica per tutti

con il METODO FELDENKRAIS®

con il seguente calendario:

- LUNEDI' dalle 19,00 alle 20,00 presso la Scuola Elementare di Mussoi a Belluno
INIZIO  lunedi 25 settembre 2017

- MERCOLEDI' dalle 16,30 alle 17,30 e
  MERCOLEDI' dalle 19,30 alle 20,30 presso la Scuola Elementare di Borgo Piave a Belluno
  INIZIO  mercoledì 27 settembre 2017

- MARTEDI' dalle 18,00 alle 19,00 presso la sala riunioni della ex-scuola  Elementare di
  Col del Sole  a Limana
  INIZIO  martedì 26 settembre 2017

le LEZIONI a LIMANA saranno confermate solo se ci sarà la disponibilità dello spazio da parte del Comune.

- MERCOLEDI’ dalle 20,45 alle 21,15 - dopo la lezione Feldenkrais -

CENNI di MEDITAZIONE
guidata con attenzione a corpo e respiro
INIZIO  mercoledì 16 ottobre 2017

per la lezione di meditazione la partecipazione e l’ingresso sono liberi, non è richiesto alcun contributo.
E’ offerta dall’associazione a tutti  i soci che desiderino parteciparvi, anche quelli che frequentano gli altri corsi Feldenkrais.

Le lezioni  settimanali proseguiranno fino ad aprile 2018 e, da quest’anno, saranno suddivise in 2 cicli:
da settembre a dicembre            tot. 12 lezioni
da gennaio ad aprile                    tot. 12 lezioni

La tessera dell’asd SpazioMovimento di questo anno sociale (2017/2018) è requisito necessario per partecipare ai corsi organizzati dall’asd stessa.

Le iscrizioni sono a numero chiuso e, come sempre, viene data la precedenza ai partecipanti dell’anno passato.
Preghiamo perciò questi ultimi, se interessati, di dare la conferma per la riserva del posto entro il 10 settembre

Dopo questa data si apriranno le iscrizioni

Tel.  0437 931238, Cell. 348 8937904, giovanna.dorigo@libero.it
www.webdolomiti.net/Feldenkrais

(portare tappetino da palestra, abiti caldi e comodi, calzini, un piccolo asciugamano)

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METODO FELDENKRAIS® : IL MOVIMENTO INTELLIGENTE PER IL BENESSERE

(dove c’è rigidità non muoviamo e dove non muoviamo aumenta la rigidità)

- per rendere flessibili le zone “difficili” del corpo;
- per alleviare tensioni muscolari e dolori articolari riducendone gradualmente le rigidità;
- per prendere coscienza degli squilibri posturali e ridurli;
- per il piacere di muoversi facilmente senzacausare danni al sistema neuromuscolare;
- per imparare ad affrontare stress e ansia attraverso   l’ascolto del corpo, del movimento, della respirazione;
- per ottenere una programmazione neuromotoria più efficace.

Ha valore preventivo ed educativo ed è rivolto:
- a tutte le persone dall’adolescenza alla terza età;
- a chi soffre di dolori cervicali, mal di schiena,

problematiche di tipo posturale, bruxismo;
- a chi soffre di rigidità muscolari ed articolari;
- a chi soffre di disturbi da stress;
- a chi vuole ottimizzare prestazioni sportive o artistiche;
- a chiunque desideri imparare a muoversi in modo armonioso, elegante ed efficace