METODO FELDENKRAIS® a Belluno con Giovanna Dorigo
lezione di prova gratuita - mercoledì 18 settembre ore 19,00 - su prenotazione
associazione corpomente asd.ps – belluno
presenta il
METODO FELDENKRAIS®
con lezioni settimanali
- per rendere flessibili le zone “problematiche” del corpo;
- per alleviare tensioni muscolari e dolori articolari riducendone gradualmente le rigidità;
- per ridurre gli squilibri posturali;
- per il piacere di muoversi facilmente senza causare danni al sistema neuromuscolare;
- per imparare ad affrontare stress e ansia attraverso l’ascolto del corpo, del movimento, della respirazione.
a Belluno lezione di prova gratuita
mercoledì 18 settembre ore 19,00
su prenotazione
Per informazioni e iscrizioni
www.webdolomiti.net/Feldenkrais giovanna.dorigo@libero.it
348 8937904 - 0437 931238 (ore serali)
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METODO FELDENKRAIS® : IL MOVIMENTO INTELLIGENTE PER IL BENESSERE
(dove c’è rigidità non muoviamo e dove non muoviamo aumenta la rigidità)
E’ un processo di apprendimento riguardante il corpo che utilizza il movimento sia per migliorare le proprie funzioni che come strumento di conoscenza di sé.
Basato sulla profonda integrazione fra movimento consapevole, sensazione, pensiero e sentimento, ha lo scopo di “riprogrammare” il sistema nervoso per ottenere una maggiore consapevolezza dei propri schemi motori e la conseguente possibilità di muoversi spontaneamente in modo più efficace.
Le lezioni si sviluppano attraverso sequenze di movimenti semplici, inusuali e piacevoli, soprattutto eseguibili facilmente, in modo naturale ed organizzato da chiunque in base alle proprie potenzialità.
Sono basate sugli approfonditi studi che M. Feldenkrais ha fatto relativamente allo sviluppo motorio e spesso ripercorrono le tappe e le sequenze di movimenti che si fanno da bambini e la cui abilità si perde da adulti.
Esse intervengono nelle relazioni tra scheletro, muscoli, sistema nervoso e ambiente e favoriscono la eliminazione di abitudini motorie e posturali dannose portando alla graduale eliminazione di blocchi, rigidità, dolori neuromuscolari, tensioni fisiche e psichiche.
Non ci sono modelli da imitare, non c’è ripetizione meccanica, le lezioni sono guidate dalla voce dell’insegnante e l’apprendimento avviene attraverso l’esplorazione che permette ad ognuno di trovare i movimenti più facili, gradevoli e funzionali per sé.
La consapevolezza acquisita durante le lezioni si trasferisce spontaneamente e gradualmente nella vita quotidiana permettendo di riscoprire il piacere di muoversi in modo armonioso e comodo.
Ha valore preventivo ed educativo ed è rivolto:
- a tutte le persone dall’adolescenza alla terza età
- a chi soffre di dolori cervicali e mal di schiena
- a chi soffre di rigidità muscolari ed articolari
- a chi soffre di disturbi da stress
- a chi vuole ottimizzare prestazioni sportive o artistiche
LE LEZIONI
si sviluppano attraverso sequenze di facili movimenti durante le quali viene toccato, di volta in volta, un tema specifico (liberare le spalle, il collo, il bacino) ma dove viene comunque posta l’attenzione alla mobilità di tutto il corpo.
L’INSEGNANTE
Giovanna Dorigo è Insegnante riconosciuta da euro TAB® e feldenkrais guild of north america®
ed è membro dell’associazione italiana insegnanti del metodo feldenkrais®.
Moshe Feldenkrais, ideatore del metodo:
“Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo ma la flessibilità della mente”.
Karl Pribam, neurofisiologo:
“Feldenkrais non si limita a lavorare con i muscoli ma opera delle trasformazioni nel cervello stesso”.
Margareth Mead, antropologa:
“E’ il metodo più raffinato ed efficace che conosco, per il recupero del deterioramento funzionale”.
