SpazioMovimento - Belluno: FELDENKRAIS ripresa lezioni

Metodo Feldenkrais® - Consapevolezza Attraverso il Movimento®
Lezioni settimanali di ginnastica finalizzata a salute e fitness con elementi posturali, di seguito il programma.
>   Lunedì - Scuola Elementare di Mussoi - Belluno  -  ore 18:00-19:00,  ore 19:30-20:30
>   Mercoledì - Atelier Teatro Danza-Viale Europa – Belluno  -  ore 8:20 - 9:20
>   Mercoledì - ONLINE  -  18:30-19:30
Lunedì 13   e   Mercoledì 15   Gennaio   Inizio corsi   previa iscrizione
NB: per chi non conosce il metodo è possibile ISCRIVERSI per provare una lezione

Metodo Feldenkrais®-Consapevolezza Attraverso il Movimento® (incontri a tema)
Il Sabato mattina dalle 9:00 alle 11:30: lezioni integrate dalle seguenti altre pratiche:
>   Addominali Senza Rischio®
>   Lavoro su Perineo Maschile e Femminile
>   Respiro Consapevole
Gli appuntamenti:
>   25 Gennaio   -   "BRACCIA leggere"
>   15 Febbraio   -   "GAMBE agili"
>   15 Marzo      -    "PIEDI agili"
>   12 Aprile       -    "connessioni COLLO e RESPIRO"

A disposizione per qualsiasi richiesta e delucidazione, rinnoviamo l’augurio per un anno sereno, ricco di curiosità, interesse e buoni movimenti del corpo e dell’animo, Giovanna per SpazioMovimento.asd-Belluno

informazioni e iscrizioni -    +39 348 8937 904    spaziomovimento.asd@gmail.com    www.feldenkrais.it    www.calais-germain.com

L’insegnante - Giovanna Dorigo - insegnante Metodo Feldenkrais®,  psicologa (non più iscritta all’ordine per scelta),  insegnante Integrazione Posturale®,  insegnante Gesto Anatomico di Blandine Calais-Germain®,  insegnante Mindfulness & Self Compassion ®, istruttore ginnastica finalizzata alla salute e al fitness 

Il Metodo Feldenkrais® - Consapevolezza Attraverso il Movimento®
il movimento intelligente per il benessere:
>   per rendere flessibili le zone “difficili” del corpo;
>   per alleviare tensioni muscolari e dolori articolari riducendone gradualmente la rigidità;
>   per prendere coscienza degli squilibri posturali e ridurli;
>   per il piacere di muoversi facilmente senza causare danni al sistema neuromuscolare;
>   per imparare ad affrontare stress e ansia attraverso l’ascolto del corpo, del movimento, della respirazione;
>   per ottenere una programmazione neuromotoria più efficace;
ha valore preventivo ed educativo ed è rivolto:
>   a tutte le persone dall’adolescenza alla terza età;
>   a chi soffre di dolori cervicali, mal di schiena, problematiche di tipo posturale, bruxismo;
>   a chi soffre di rigidità muscolari e articolari;
>   a chi soffre di disturbi da stress;
>   a chi vuole ottimizzare prestazioni sportive o artistiche;
>   a chiunque desideri imparare a muoversi in modo armonioso, elegante ed efficace.
E’  un processo di apprendimento riguardante il corpo che utilizza il movimento sia per migliorare le proprie funzioni che come strumento di conoscenza di sé. Basato sulla profonda integrazione fra movimento consapevole, sensazione, pensiero e sentimento, ha lo scopo di “riprogrammare” il sistema nervoso per ottenere una maggiore consapevolezza dei propri schemi motori e la conseguente possibilità di muoversi spontaneamente in modo più efficace. Le lezioni si sviluppano attraverso sequenze di movimenti semplici, inusuali e piacevoli, soprattutto eseguibili facilmente, in modo naturale ed organizzato da chiunque in base alle proprie potenzialità. Sono basate sugli approfonditi studi che M. Feldenkrais ha fatto relativamente allo sviluppo motorio e spesso ripercorrono le tappe e le sequenze di movimenti che si fanno da bambini e la cui abilità si perde da adulti. Esse intervengono nelle relazioni tra scheletro, muscoli, sistema nervoso e ambiente e favoriscono la eliminazione di abitudini motorie e posturali dannose portando alla graduale eliminazione di blocchi, rigidità, dolori neuromuscolari, tensioni fisiche e psichiche. Non ci sono modelli da imitare, non c’è ripetizione meccanica, le lezioni sono guidate dalla voce dell’insegnante e l’apprendimento avviene attraverso l’esplorazione che permette ad ognuno di trovare i movimenti più facili, gradevoli e funzionali per sé. La consapevolezza acquisita durante le lezioni si trasferisce spontaneamente e gradualmente nella vita quotidiana permettendo di riscoprire il piacere di muoversi in modo armonioso e comodo.

Si è abilitati all’insegnamento del Metodo Feldenkrais® dopo una formazione di quattro anni e aggiornamenti di studio continuativi.       www.feldenkrais.it